“Forse non tutti sanno che…” – i MIRTILLI

BENESSERE 2.0

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Mangiare anche solo una manciata di mirtilli al giorno aiuta a prevenire malattie cardiache, cancro, invecchiamento cerebrale e molto altro ancora: ecco alcuni ottimi motivi per mangiare più mirtilli… tutti i giorni 😉

  • proteggono dall’infarto

Secondo uno studio pubblicato dal Journal of American Heart Association, tre o più porzioni di mirtilli e fragole alla settimana riducono il rischio di infarto di almeno un terzo (soprattutto nelle donne).

  • abbassano la pressione sanguigna

I mirtilli riducono sensibilmente la rigidità arteriosa, che è un sintomo di aterosclerosi e predice il rischio cardiovascolare (indice che il cuore deve lavorare di più per far circolare il sangue verso i vasi sanguigni periferici). Inoltre, aumentano del 68,5% i livelli ematici di ossido nitrico, che è noto per allargare i vasi sanguigni, aumentando il flusso di sangue e abbassando appunto la pressione sanguigna…

  • migliorano la circolazione

…di conseguenza, hanno un effetto quasi immediato e duraturo sull’efficienza…

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Pubblicato da Antonella Lallo

Lucania la mia ragione di vita

2 pensieri riguardo ““Forse non tutti sanno che…” – i MIRTILLI

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