Essere un nottambulo fa male alla salute?

ORME SVELATE

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Night Owl (Felicity Grabkowski)

Nella prima revisione internazionale di studi che analizza se essere un mattiniero o un nottambulo può influenzare la  salute, i ricercatori hanno scoperto un crescente numero di prove che indicano un aumento del rischio di malattia nelle persone con una preferenza serale in quanto hanno un modo di mangiare più irregolare e consumano cibi più malsani. I risultati sono stati segnalati in Advances in Nutrition. Il corpo umano scorre su un ciclo di 24 ore che è regolato dal nostro orologio interno, che è noto come ritmo circadiano o cronotipo. Questo orologio interno regola molte funzioni fisiche, come dirti quando mangiare, dormire e svegliarsi. Il cronotipo di un individuo conduce a persone che hanno una naturale preferenza per svegliarsi presto o andare a letto tardi. I ricercatori hanno trovato prove crescenti emergenti da studi che collegavano condizioni come malattie cardiache e diabete di tipo 2 a…

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