L’attività fisica mantiene in forma la memoria

InfoWeb Magazine

Dedicare ogni giorno un po’ di tempo a una attività fisica, come la corsa, il nuoto o le pedalate in bicicletta, aiuta a migliorare le prestazioni della mente, a qualsiasi età. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti della Columbia University di New York, negli Stati Uniti, e pubblicato dalla rivista di neurologia Neurology. Gli scienziati hanno chiesto a 132 persone tra i 20 e i 67 anni di lasciare il loro stile di vita sedentario per dedicare del tempo all’attività fisica. A metà dei pazienti hanno proposto di partecipare quattro volte alla settimana, per sei mesi, a un corso di esercizi di tonificazione; agli altri, di dedicare lo stesso tempo a esercizi di tipo aerobico, come correre o camminare a passo veloce su una pedana mobile o usare una bicicletta da camera. Prima di iniziare, e poi dopo i primi tre mesi e al termine dello studio, i…

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