3 modi per migliorare le proprie abitudini alimentari

Nutrientibioch.

3 modi per migliorare le abitudini alimentari.

Hai deciso di migliorare le tue abitudini alimentari ma non sai da dove iniziare? All’inizio può sembrare difficile.

Il modo migliore per iniziare a cambiare le abitudini dietetiche è quello di elencare i propositi di miglioramento che vorresti avere nell’arco di una o due settimane, prima di decidere il successivo cambiamento. Ecco tre passaggi per pianificare le tue modifiche alimentari:

Migliora la scelta degli alimenti durante i pasti.Eviti spesso di fare colazione a casa e vai sistematicamente al bar o mangi spesso merendine al lavoro dal distributore automatico? Il primo passo per migliorare le tue abitudini alimentari potrebbe essere quello di mette in borsa, se non hai fame prima di uscire di casa, una barretta di cereali integrali altamente salutari o uno yogurt bianco alla frutta.

Migliora le tue scelte al supermercato. Il tuo carrello è spesso pieno di cibi pronti? La prossima…

View original post 149 altre parole

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google photo

Stai commentando usando il tuo account Google. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...